Как на два часа отключить голову и как следует отдохнуть? Уфимка Евгения Минибаева рассказывает о способе переключиться от мамских и рабочих проблем.

Не открою Америку, любой маме с момента выписки из роддома необходимо минимум 3 часа отдыха в неделю наедине с собой. Я с дочками проходила разные стадии самопознания по мере взросления.

Самое простое вдохновение находила в шопинге. Но через некоторое время напрягает ограниченность или финансовых ресурсов или розничных магазинов. Интернет-потребление штука вообще заразная, но она не дает главного — глотка воздуха на свободе и без гаджетов.

Фитнес — это как «Отче наш». Наиболее оптимальный способ прийти в форму после беременности и родов. Хотя бы раз в неделю тренировка в спортзале, и еще пару раз — дома вместе с малышом. Зависит от наличия помощников в вашем окружении. Массаж, визиты к косметологу, уходы за телом — тоже необходимые истории для поднятия жизненного тонуса и разнообразия материнского досуга.

Различные обучения. Многие мои подруги ходили по время декретного на курсы макияжа. В рабочем процессе на это банально не хватает времени.

Рисование — очень популярно, но затратно. Часто стараюсь по возможности поддержать близких начинающих художников, приобретая их работы, что бы они могли себе позволить купить материалы на продолжение обучения живописи.

 

Я во время прошлой беременности брала частные уроки у педагога по фортепиано, восстанавливала школьные навыки. Но с новорожденным малышом особо не попрактикуешься дома, даже в наушниках на электронном пианино.

Кройка-шитье, создание куколок-оберегов, кукол-красавиц из папье-маше. Все эти отдушины помогают отключиться голове от насущных забот. Некоторые мамы даже уходят в профессиональную учебу. Переподготовка или повышение квалификации. Работа, но тоже смена деятельности.

На днях открыла для себя еще одно направление релакса. Скульптурная лепка. Поначалу обучение проходит не на глине, а на профессиональном пластилине. Подходить к станку не так боязно, как, например, к мольберту. Катать шарики из пластилина — это, почти как справляться с тестом, думаю я, далеко не Мишленовский кулинар.

лепка в Уфе

Сначала педагог — настоящий скульптор — показывает нам, как порезать пластилин на небольшие кусочки, и как сделать его более пластичным (достаточно погреть в ладошках и подышать на него). Объясняет, какими вспомогательными материалами будем пользоваться на уроке. Затем проходит небольшой теоретический курс по пропорциям тела. Лепим мы фигурку маленького человека. Как оказалось позже, фигурка модель — это портрет дочки мастера.

лепка из глины Уфа

Скульптуры ваяют двумя базовыми способами. Первый — классический, когда отсекается все лишнее из большого материала. Второй, с которого и началось наше обучении, — налепливание формы на металлический каркас небольшими кусочками материала — мазками.

На сегодня, детки мои не такие маленькие, я уже года два как не нахожусь в декретном отпуске. Но это не означает, что на работе мне удается полностью восстановиться от домашних забот. Там голова занята чаще всего спасением мира. А отдых удается, если получается не брать в руки телефон и не думать ни о каких насущных заботах.

лепка в Уфе

Чем меня тронула лепка. Руки заняты. Мозг отключается и начинает думать о том, как придать объем будущей фигурке.

Вот она немного смотрит вниз, как старичок. Надо придать осанки, накидать плечевого пояса и посадить на детскую спинку пухлую шею. А попка, боже мой. На фитнесе ее качаешь годами, а тут — мазок, еще мазок, и она уже упругая как у фитоняшки. Пальчики делать не так сложно. Работа по принципу отсечения лишнего. А вот голова, которая вроде бы в простой форме яйца, дается сложнее всего. И лицо. Тут не обошлось без помощи мастера. Но выражение глаз, хитрый прищур и няшную улыбочку добавила от себя сама. Ушко тоже оказалось сделать не так хлопотно, как предупреждали. Главное, почаще смотреть на модель. Дальше волосы — легкий чуб, и малыш стал напоминать Ленина с октябрятского значка. И в завершении — придание атлетическо-целлюлитной формы ножкам моего маленького первого мальчика.

лепка в Уфе, мамы Уфы

Три часа мозг творил, а руки слушали сердце. Мастер предложил залить фигурки в более сложные формы, мрамор или бронзу. Но мы скромно отказались, посчитав, что для начала путь будут просто пластилиновыми.

Читайте ещё: