Чем кормить ребенка в Таиланде? Можно ли давать экзотические фрукты? Как правильно составить детское меню в Таиланде? Где покупать продукты в Таиланде? На эти вопросы я отвечу в этом материале.

Для начала, мамы, успокойтесь. Ребенка в Таиланде можно кормить вкусно и разнообразно! Одни фрукты чего стоят — витаминов на весь год вперед наполните организм! Детское меню в Таиланде можно сделать очень питательным! Спойлер: но придется постараться))

Но нужно принять и тот факт, что питание ребенка в Таиланде будет обходиться довольно дорого (в силу дороговизны продуктов вроде молОчки) и иногда хлопотно (далеко не все продукты можно купить в любом магазине).

питание детей в Таиланде

В России мы привыкли, что в любом магазине есть вся продуктовая корзина. В Таиланде все иначе: на каждом шагу встречаются небольшие магазинчики, но как правило там ограниченный набор продуктов: молоко, яйца, сосиски, хлеб, консервы, рис, йогурты, а все остальное — напитки и снеки. Фрукты, овощи, мясо и рыбу нужно искать либо в крупных супермаркетах (до которых без личного транспорта не добраться, если только вам не посчастливилось снимать жилье рядом), либо на рынках (есть утренние и вечерние рынки, работают не каждый день).

Расскажу подробнее про наш опыт организации питания детей во время зимовки в Таиланде.

Фрукты. Конечно! Таиланд- это настоящий фруктовый рай: манго, ананасы, кокосы, рамбутан, маракуйя, папайя, лонг-конг и еще с десяток других экзотических названий. Но начинали мы с малого: давали детям бананы и виноград в первые дни, чтобы избежать аллергии.

детское меню в Таиланде

Бананы здесь в основном продаются маленькие и очень сладкие! Не зря говорят, что продаваемые в России бананы — это кормовые сорта для домашних животных) Потому что сорт этих маленьких бананов совсем не лежкий,  если плод немного помялся —  сразу чернеет.

Повторюсь, новые фрукты давали детям попробовать совсем немного, смотрели на реакцию. Повезло, что не было никаких проблем, ни с желудком, ни с кожей. Только у младшей дочки после макакуйи был жидкий стул,  этот фрукт она больше не ела.

Лидером вкуса у детей оказался манго: сочный и сладкий фрукт. Ананас, даже спелый, немного щиплет язык из-за содержащейся в нем кислоты, поэтому его много не съесть. Но я добавляю его к курице при готовке, получается пальчики оближешь!

детское меню в Таиланде

Овощи. В Таиланде можно найти фактически все овощи (лук, картошка, морковь, помидоры, огурцы, зеленая фасоль, брокколи), к которым мы привыкли в России. Правда цены на некоторые овощи не сильно обрадуют ( например, картофель здесь дорогой). Но для приготовления обеда овощи ищите на рынке или в магазине типа «Теско Лотус».

Совет врача: как правильно давать ребенку экзотические фрукты?
Сложно отказать малышу в экзотических фруктах, если вы находитесь в южной стране, где всевозможные помело, ананасы, киви и бананы предлагаются на каждом шагу. Но грамотной маме нужно не забывать про правила безопасности и предлагать ребенку непривычный продукт по определенной схеме. В первую очередь медики не рекомендуют давать экзотические продукты детям до 2-2.5 лет: до этого возраста детки лучше воспринимают более привычную и родную пищу. В это время постепенно устанавливается функция поджелудочной железы, формируется нормальная микрофлора ЖКТ: это нормальный естественный процесс, который нежелательно нарушать непривычными продуктами в большом количестве. Чаще всего именно в этом возрасте проявляются первые аллергические реакции на продукты питания. Но, если вводить фрукты постепенно, то аллергических реакций можно избежать.

Перед тем, как начать вводить южные фрукты в рацион ребенка, убедитесь, что малыш здоров, в ближайшие недели не проводилась вакцинация, не было ОРВИ (особенно с кишечными симптомами), не использовались антибиотики, не было длительного запора или кишечного расстройства. В первый раз лучше каждый новый экзотический фрукт давать отдельно: не в смеси с другими фруктами, без соусов, без каш, молока и других продуктов. Лучше начать с нескольких чайных ложек мякоти плода. Так можно проследить реакцию организма малыша на этот продукт. Фрукт, который вы даете, должен быть тщательно вымыт проточной водой с щеточкой, особенно если продукт вы покупали на местном рынке и не уверены в его чистоте. В некоторых случаях лучше почистить плод от кожуры и дать малышу только мякоть без косточек, кожуры, семян и перепонок. Если плод помят, испорчен, на нем есть подозрительные пятна, то лучше ребенку этот фрукт не давать, иначе вместо пользы от обилия витаминов и микроэлементов вы получите пищевой отравление. Предварительно попробуйте этот фрукт сами, и если вкус покажется вам непривычным, то так же лучше отложить этот плод подальше. После того, как малыш съел продукт, обязательно наблюдайте малыша в течение 1-2 суток: если нет высыпаний, тошноты, рвоты, диареи или запора, покраснения кожи, повышения температуры, то можно продолжить эксперименты с плодами и в следующий раз дать уже чуть больше этого продукта.

Увеличивайте количество фрукта с 1-2 чайных ложек до 5-6 за неделю, не быстрее. Когда малыш может съесть уже 50-70 грамм продукта без малейших жалоб и аллергических проявлений, можно вводить новые продукты.

Питание ребенка в Таиланде

Постарайтесь не вводить больше одного нового плода в неделю. Не торопитесь: вы еще успеете попробовать все, что предлагает вам местная природа. Иногда непривычные продукты могут вызвать у ребенка легкое послабление стула и метеоризм, но если малыш чувствует себя хорошо, нет температуры, реакции со стороны кожи, малыш нормально прибавляет в весе и не жалуется на боли в животе, то можно оставить его в покое. Это адаптация к новым продуктам, которая самостоятельно пройдет: больше давайте малышу чистой воды, ограничьте стрессы, старайтесь полноценно кормить небольшими порциями в течение дня, не вводите новых продуктов, не занимайтесь самолечением. Максимум, что вы можете дать малышу в этом случае – легкие сорбенты по весу ребенка и по возрасту. При угрожающих симптомах обязательно обращайтесь к врачу.

Морепродукты. Детям мы давали лишь креветки, каждая из дочерей съедала по несколько штук за ужин. Прекрасный и свежий белок, думаю, это полезно. Рыбу и морепродукты в изобилии продают на рынках 
+ во второй половине дня дары моря привозят в рестораны, где их приготовят при вас. Чем кормить ребенка вТаиланде

Мясо и курицу мы покупали в «Теско Лотус», на рынке я не рискнула. В супермаркете как правило продается размороженное мясо, хотя я сначала приняла его за охлажденку.

В больших супермаркетах есть отделы с детским питанием, кашами,  смесями и фруктовым пюре (его видела совсем немного). Мясного пюре в банках, как в России, я в тайских магазинах не встречала. Жалею, что не взяла для дочки мясные баночки из России, потому что иногда она отказывается есть мясо из супа или рагу.

Для младшей дочери я на всякий случай купила разводную овсяную кашу «Нестле», причем такой вид каши в российских магазинах мне не встречался.

детское меню в Таиланде

Если вы едете в Таиланд с грудничком, который еще не питается с общего стола, лучше взять с собой для него еды. Пюре, каши, смеси — все, к чему привык ваш ребенок. Так адаптация к местной еде будет проходить проще, если случится аллергия, у вас будет проверенная пища в запасе.

Теперь о грустном. Молочных продуктов  мало. Молоко стоит дорого, естественно оно только ультрапастеризованное. Йогурты есть, но в 99% случаев они сладкие и с фруктами, кисломолочных продуктов нет. Сыр и сливочное масло есть в крупных супермаркетах, но стоимость вас не обрадует.   Русские, которые давно живут в Таиланде, готовят молочные продукты (кефир, творог, сметану) самостоятельно. Готовят в том числе и на продажу, но готовьтесь к высокому ценнику. При желании найти продавцов можно в любой социальной сети. Зато можно попробовать необычное молоко — соевое, миндальное, из семян чиа и так далее. Есть в любом супермаркете.

Питание ребенка в Таиланде

Крупы и мука дорогие. Очень. Есть только в больших супермаркетах, но и там выбор будет невелик. Например, вместо овсянки пришлось купить мюсли (заплатили 184 бата за 1 кг упаковки = примерно 360 рулей за 1 кг овсяных хлопьев с кусочками фруктов). Золотая овсяночка! )) Еще покупаю местную чечевицу, она варится очень быстро и гарнир получается сытным.

Привезенную из России гречку берегу, здесь ее не купить, варю лишь для детей. Если поедете надолго в Таиланд — берите с собой побольше самых разных круп, к которым привыкла ваша семья. С помощью привезенных круп вы сильно облегчите задачу с питанием ребенка в Таиланде. Боитесь перевеса багажа? Выложите из чемодана шампуни, гели для душа, крем для загара — все это можно купить и здесь в любом маленьком магазине. Гречку в Таиланде не купите.

Рис! Вот она основа основ тайской кухни! Конечно, мы тоже едим много риса. Покупаем и белый, и серый, и черный. Последний, кстати, стоит здесь недорого, это неплохая компенсация за «золотую» овсянку. Признаться, я боялась часто давать детям рисовую кашу и гарнир в виде риса, из-за возможных запоров. Но этой проблемы не существует: дети едят много фруктов, пьют много воды + я добавляю в утреннюю рисовую кашу немного кокосового молока, а оно обладает отличным послабляющим свойством. Папайя, добавленная в рисовую кашу, делает ее похожей на блюдо с тыквой, но слаще.

Еще в нашем ежедневном рационе яйца, иногда покупаю сосиски, хлеб (в «свободном доступе» продается хлеб для сендвичей, привычную нам выпечку можно обнаружить только в больших супермаркетах), рисовая лапша, макароны (опять-таки, продукт из пшеницы, поэтому очень дорогой), часто едим консервированного тунца, он тут отличного качества.

Можно ли кормить ребенка в кафе в Таиланде? Можно! Главное правильно выбрать кафе)) Общепит в Таиланде, конечно, не для слабонервных мам и не для брезгливых людей. Я предпочитаю думать, что у них там все чисто и руки повырастаю моют. Взрослый человек может есть спокойно, особенно острые блюда, такое количество красного перца убьет любую бактерию) с ребенком сложнее: малыши не едят острое и боишься кишечного расстройства. Но фраза «ноу спаси фо беби» понимается всеми. Рис с овощами и курией или просто белый рис, или куриный суп с лапшой найдется в любом кафе. Тайцы очень трепетно относятся к детям, поэтому мы иногда ходим ужинать в тайские кафе, детям всегда приносят фрукты в виде комплимента от повара. Это приятно.

Чем кормить ребенка в Таиланде

Подводя итог: питание ребенка в Таиланде полноценное , сбалансированное и вкусно. но привычное меню придется слегка изменить + к поездке нужно готовится заранее (привезти детское питание и крупы).

 

чем кормить ребенка на Пхукете

 

 

Спонсор публикации – фармацевтическая компания «Ферон», производитель лекарственного препарата «Виферон».

Виферон ВИФЕРОН. Бережная защита от вирусов
ВИФЕРОН® Свечи (суппозитории) обладают широким спектром противовирусной активности. Препарат поможет быстрее справиться с гриппом и простудой, а также применяется при лечении герпетической и урогенитальных инфекций у беременных. Оригинальная формула ВИФЕРОН® борется с вирусами на любой стадии заболевания. ВИФЕРОН® действует бережно, он разрешен к применению с 14-й недели беременности и при кормлении грудью.

Читайте ещё: